Si crees que el desarrollo personal está compuesto por un grupo de personas que comparten tendencias esotéricas en la línea de una secta ( muchas personas me han encontrado estas creencias ), es probable que nunca te haya interesado Esta disciplina.

Con los años he identificado la característica para definir lo que considero desarrollo personal .

Creo que el desarrollo personal es simplemente un proceso de mejora de las cualidades personales para convertirse en lo mejor para nosotros y equilibrar lo que no es tan positivo en nosotros.

¡El campo de esta disciplina es la vida, el terreno fértil para una existencia extraordinaria!

Esto es lo que hacemos en la mayoría de nuestros días y podríamos utilizar todas las cualidades de nuestra mente .

Los conceptos místicos o extremadamente espirituales:

Chakra , Canalización , Sephirot , etc. pueden darle la sensación de espiritualidad y meditación que puede necesitar, pero en mi opinión están fuera de contexto.

Las creencias místicas no tienen un enfoque crítico para describir el desarrollo personal.

¡En el mejor de los casos, es un medio de legitimar enfoques infundados o gurús y maestros que buscan discípulos!

Aparentemente, es tan fácil obtener todo, o nada, para el Desarrollo personal, que siempre se abre a cosas nuevas, 360 ° en la vida, en un mundo alternativo que no es accesible para aquellos que son escépticos y, por lo tanto, no podemos o no podemos usar el para persuadir o hacer que todos nos entiendan.

Infusión de laurel, el poderoso remedio natural contra la tos y los resfriados (y no solo)

Laurel es una verdadera cura para los resfriados, fiebre y tos. Pruebe esta infusión para obtener su bienestar

Pocas personas saben esto, pero el laurel, especialmente en forma de infusión , es un poderoso remedio natural contra la tos y el resfriado.

Esta planta perenne típica del área mediterránea se puede cultivar, pero también crece espontáneamente en el bosque.

Las bayas, pero sobre todo las hojas, son ricas en propiedades beneficiosas , derivadas del alto contenido de aceites esenciales.

Laurel es ideal para reducir la inflamación, tratar enfermedades relacionadas con el estómago, los intestinos y el colon.

Se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar los síntomas de la gripe, particularmente los resfriados, la fiebre y la tos.

Explotadas en la cocina para dar sabor a los platos, las hojas de laurel se convierten en un aliado del bienestar en forma de infusión.

Sus hojas alargadas y fragantes contienen eucaliptol y eugenol , que promueven la digestión y estimulan el apetito.

Por esta razón, es útil para aliviar el meteorismo y los cólicos, contrarrestando el estreñimiento.

Rica en vitamina A, la hoja de laurel es buena para la piel y la vista , ya que protege los pulmones del cáncer.

Sus hojas frescas son excelentes, especialmente durante el embarazo, gracias al alto contenido de ácido fólico .

También combate la hipertensión gracias a las sales minerales, promueve la diuresis y está indicado para mujeres que experimentan dolor durante el ciclo menstrual, gracias a sus propiedades antiespasmódicas .

Nuestras abuelas usaron la infusión de laurel para tratar dolencias estacionales .

De hecho, la vitamina C que se encuentra en las hojas de esta planta es muy útil para fortalecer el sistema inmunológico y desempeña una poderosa acción antiviral.

En el caso de la sinusitis y la fiebre , las hojas de laurel promueven la sudoración, ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y aceleran la curación.
Finalmente es un excelente expectorante, para eliminar la mucosidad y la flema causada por la tos.

¿Cómo se prepara la infusión de laurel?

Primero debes hervir unos 50 gramos de hojas en una olla con agua. Deja que la bebida descanse unas horas hasta que esté fría.

En este punto, puede filtrar el té y beberlo. Para que su poder antigripal sea aún más efectivo, también puede agregar una rodaja de limón.

Averigüe aqui qué infusiones de hierbas puede tomar después del postre para sentirse más ligero y con ello hacer una buena digestion.

No te las pierdas¡

Pero antes, averigüe por qué ocurren sus problemas digestivos y elija la infusión más apropiada para aliviarlos.

Segun elsitio web https://www.paraquesirve.com.ve/2018/03/las-infusiones.html estas son las mejores infusiones para aliviar la digestion:

Hinchazón y gases.

Esta es una señal de que usted está comiendo demasiado rápido y/o comiendo alimentos demasiado halagadores.

Perforaciones en el vientre.

En la mayoría de los casos, suelen aparecer por los nervios, pero también por la ingestión de estimulantes como el café, el té….

Acidez estomacal.

Responde a un exceso de secreción de jugo gástrico.

Afecta a más personas que están bajo mucho estrés o que toman medicamentos antiinflamatorios.

Si usted come con el estómago vacío o consume alcohol, carne picante o grasosa, la situación empeora.

Reflujo.

Los jugos suben al esófago porque la válvula que lleva al estómago no cierra correctamente.

Es un problema que empeora si usted se acuesta inmediatamente después de comer o si come demasiado.

Regurgitación amarga.

Si a usted le parece que un sabor amargo está saliendo de su estómago, es porque su vesícula biliar no elimina adecuadamente la bilis (una sustancia que digiere las grasas y proteínas).

Esto sucede si hay arena o piedras en la vesícula biliar.

El abuso de los alimentos grasos los agrava.

Infusiones que su estómago aprecia

Ud puede elegir entre las siguientes según su malestar:

• Alivian la pesadez si comes demasiado. La menta y el tomillo son muy eficaces (además de la manzanilla y la menta ya recomendadas). Tómalas calientes y sírvelas, de lo contrario relajan el estómago.
• Ayudan a aliviar la distensión abdominal.

Si por lo general sufre de digestión lenta y tiende a acumular gas, se sentirá aliviado con té de angélica, clavo de olor o anís antes o después de una comida.

• Reducen el dolor intestinal y los calambres. Las infusiones de canela y toronjil son muy efectivas para aliviar estos trastornos.

La infusión digestiva de tien es una combinación perfecta de tres plantas que se encuentran entre las más aromáticas y útiles disponibles para nosotros.

La historia demuestra que los ingredientes se utilizaban tradicionalmente tal como se utilizan hoy en día, principalmente para ayudar con problemas digestivos, trastornos digestivos, náuseas y calambres.

También tienen un efecto positivo en los problemas respiratorios e incluso en los dolores de cabeza.

Las propiedades coleréticas y eupépticas de estas plantas estimulan el hígado y ayudan a nuestros procesos digestivos.

También pueden ayudar a reducir el mareo durante el viaje, ya que los síntomas a menudo se ven agravados por procesos digestivos ineficientes, por ejemplo, después de una comida abundante.

La infusión digestiva de Tien proporciona acción carminativa, promueve la digestión, ayuda a reducir la flatulencia y es una excelente fuente de antioxidantes.

Ingredientes

• Manzanilla
• Menta –
• Anís –

Recomendación de ingestión

• Beba de 2 a 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas.

Otras indicaciones

• Infusión cuidadosamente preparada a partir de materias primas naturales seleccionadas, sin aditivos ni conservantes.
• Control de pesticidas y antibióticos.

Manzanilla

La manzanilla se utiliza para facilitar la digestión. Para afecciones gastrointestinales como calambres leves, flatulencia y vómitos.

Promueve la relajación y el bienestar físico y mental. Ayuda a sanar la piel después de quemaduras o heridas infectadas.

Anís

Los preparados de anís se utilizan para los trastornos digestivos como los calambres gastrointestinales y la flatulencia.

También se utilizan para aliviar la garganta y las irritaciones de la garganta. El anís también se utiliza para corregir el sabor y el olor.

El anís masticable previene la halitosis.

Menta

La hoja de menta tiene un efecto antiespasmódico directo sobre los músculos lisos del tracto digestivo, es colérico y carminativo.

Estos efectos se deben principalmente al aceite esencial, que también tiene un efecto descongestionante nasal, expectorante, antirreumático y antibacteriano.

Hinojo

Los frutos del hinojo tienen un efecto expectorante, antiséptico, antiespasmódico y carminativo debido al aceite esencial.

Se utilizan en el tratamiento de dispepsia, enfermedades espásticas del tracto gastrointestinal, flatulencia y sensación de saciedad.

También en los resfriados de las vías respiratorias superiores como agente fluidificante.

Cada infusión se obtiene introduciendo en el agua caliente ciertas hojas secas, frutos o flores de plantas aromáticas, cuyas propiedades solubles pasan al agua a altas temperaturas.

Algunas plantas por sus propiedades terapéuticas, son ideales si sufren de un tipo de enfermedad gastrointestinal leve, flatos, gases o una tendencia a la mala digestión.

Aunque la toma de infusiones no reemplaza el tratamiento médico (ni natural ni farmacológico), su uso puede ofrecer algunos beneficios y ayudar a regular el sistema digestivo y el metabolismo de los alimentos.

Consulte a un especialista antes de la infusión.

Ya sea que prefiera la medicina alopática o el tratamiento naturopático, siempre es necesario buscar el asesoramiento de expertos para determinar la causa de los problemas digestivos, especialmente si nuestro problema persiste con el tiempo.

Algunas veces, la digestión irregular puede deberse a la mala calidad de los alimentos, al mal uso de ciertos nutrientes como las proteínas o las grasas, o al exceso de toxinas de la comida chatarra.

Pero en otros casos, los trastornos muestran una cierta anomalía del sistema digestivo y es conveniente encontrar las causas para un diagnóstico preciso.

Recuerde que el hecho de que algo es natural no lo hace inofensivo, ni mucho menos.

Todas las plantas tienen un efecto biológico que las hace terapéuticas en algunos casos y desagradables en otros, y el abuso o consumo regular de algunas de ellas puede ser perjudicial para la salud.

Infusión digestiva con manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que ayudan a expulsar gases, aliviar el dolor de estómago y reducir la inflamación del estómago pesado.

Está especialmente indicado para gastritis, úlceras, diverticulosis y mala digestión. También estimula la secreción de bilis y protege el hígado.

También es una planta tradicionalmente usada para aliviar las náuseas o causar vómitos intencionales si no alivia el malestar estomacal.

La manzanilla es también una planta calmante que funciona muy bien en casos de insomnio o ansiedad, ya que la mala digestión se debe a menudo al exceso de nervios.

Obtenga más información sobre las propiedades del aceite esencial de manzanilla.

Infusión digestiva con hinojo

El hinojo es básicamente carminativo y por lo tanto ayuda a la digestión reduciendo la hinchazón y ayudando a expulsar los gases resultantes.

Está especialmente indicado para cólicos, enfermedades gastrointestinales, flatulencia y saturación.

El hinojo es una de las plantas más suaves del grupo digestivo, por lo que su uso en niños con cólicos es muy seguro (para bebés, preferiblemente por prescripción médica).

La infusión digestiva de hinojo es muy eficaz en combinación con anís y comino.

Infusión digestiva con comino

El comino es un carminativo muy conocido porque ayuda a expulsar gases y, sobre todo, a mantener el tracto intestinal.

También tiene un efecto antimicrobiano a través de un compuesto, el cuminaldehído, que es muy eficaz contra varios microorganismos.

La infusión digestiva de comino tiene un efecto calmante, por lo que también debe tomarse durante el estrés nervioso y el estrés, una condición que no ayuda en absoluto a la digestión.

Esta planta combina muy bien con el anís y la menta y por lo tanto recibe una infusión que permite una buena digestión sin gas.

Acidez estomacal, gases, pesadez, dolor, hinchazón abdominal…… Estos son trastornos frecuentes después de las comidas pesadas.

Averigüe qué infusiones de hierbas puede tomar después del postre para sentirse más ligero.

1 / 6 Hinojo contra gases

Esta planta es un buen tónico para la digestión (aumenta las secreciones gastrointestinales), carminativo (reduce la producción de gas), calmante intestinal (elimina los cólicos), y estimula las heces naturales.

Debe evitarse durante el embarazo y la lactancia.

2 / 6 Alcachofa para una digestión lenta

Aumenta la expulsión y fluidez de la bilis, facilitando la descomposición de la grasa.

Por eso es ideal para tratar la digestión lenta que causa pesadez, distensión abdominal y flatulencia. Sus hojas se preparan en decocción.

Evite tomarlo si tiene cálculos biliares, durante el embarazo y la lactancia.

3 / 6 Manzanilla para luchar contra la pesadez

Es una de las plantas más digeribles. Ayuda a prevenir la acumulación de gas en el estómago y alivia la pesadez abdominal.

Además, su sabor dulce y agradable es ideal para terminar cualquier comida.

También es eficaz contra los nervios y el insomnio.

4 / 6 La hierba Luisa cuando hay dolor

Esta planta, tomada en infusión, se considera un tónico estomacal eficaz para prevenir la flatulencia, la digestión lenta y los espasmos gastrointestinales. Su sabor fresco y a limón lo hace muy apetecible.

También es muy útil para combatir el estrés y la ansiedad, que pueden llevar a comer en exceso.

5 / 6 Boldo para la digestión de grasas

Previene la pesadez estomacal y protege el hígado y el páncreas. También facilita la digestión de la grasa y fortalece las membranas mucosas del estómago.

El boldo también tiene un efecto diurético, que le ayuda a eliminar líquidos y a purificar su cuerpo de toxinas.

6 / 6 Jengibre contra el reflujo

Esta planta es tonificante, antiinflamatoria y mejora la pérdida de apetito y las náuseas.

ambién fortalece la válvula esofágica y previene el reflujo, a la vez que ayuda a tratar los trastornos digestivos causados por la producción insuficiente de ácido estomacal.

Lo preparan en la decocción de 1/2 rizoma por el recipiente.

No es adecuado si usted tiene gastritis o si tiene una úlcera péptica.